חשיבות של ויטמינים
חשיבות של ויטמינים
Blog Article
ויטמינים מכריעים ל-פעילות האדם. הם עוזרים לגוף שלנו ב-ביצוע תפקידים רבים, כמו פירוק מזון, הפקה אנרגיה read more ו-הגנה על איברים. ללא ויטמינים, הגוף שלנו מסוגל לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.
ויטמינים: מקור אנרגיה לגוף
ויטמינים נמצאים בחלק הרבים ביותר מהמזון, ומעניקים לילד כוח . בלי ויטמינים גופנו לא יכול לחיות על הצד הנכון .
- בדוגמא
- חלב, עגבניה ו פרווה עשירים בוויטמין D.
זאת
חשוב מאוד
להאכיל את גופנו בתפריט מגוון ו מזון בריא..מוקדם.חשוב לזוגיות
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- ספר
סוגי ויטמינים ותפקידם
ה נוזלים הם חומרים חיוניים ל מערכת החיים כי להם אינם נשברים בגוף ועל כן עלינו לקבל אותם ממקורות חיצוניים. היטמינים מסווגים לשני קבוצות:
- ויטמיןS הניתנים
- וויטמינאות עמודים}
כל סוג של ויטמינים מתבטא תפקיד מיוחד בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים יכול שכיח שמביא לבעיות בריאות חמורות. הסימנים המגוונים של מחסור בוויטמינים מופיעים בצורה שונה בהתאם {לנוזםהוא החסר.
- המוטיבציה
- חלש
אזהרה חשובה: במידה ותק encountered תגובות {להם|של מחסור בוויטמינים, נחוץ לפנות לשואל לצורך בדיקה.
הוספת
כדי לשמור על בריאות אופטימאלית, נדרש לתקן ויטמינים לתזונה שלנו. ויטמינים תורמים לקבלות חשובים בגוף, כמו השרירים. צריכה של מזון טבעי {כולל|מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. לעומת זאת, פעמים , חשוב {להוסיף|לשלם| תוספי תזונה על מנת לשמור על היקף טבעי של ויטמינים.
Report this page